Idag har jag en vilodag. Det är lika viktigt med vilodagar som med träningsdagar – kroppen behöver hinna återhämta sig, särskilt om man är nybörjare och kör väldigt intensivt!
Även hjärnan behöver återhämtning. Allt handlar inte bara om träning. För att få de bästa resultaten måste man kunna koppla bort träningen och göra/äta vad man vill. Skönt för både kropp och själ!
~> vila ~> samla kraft ~> älska livet ~>
Alla gym Sverige runt 