Vilodag

Idag har jag en vilodag. Det är lika viktigt med vilodagar som med träningsdagar – kroppen behöver hinna återhämta sig, särskilt om man är nybörjare och kör väldigt intensivt!

Även hjärnan behöver återhämtning. Allt handlar inte bara om träning. För att få de bästa resultaten måste man kunna koppla bort träningen och göra/äta vad man vill. Skönt för både kropp och själ!

~> vila ~> samla kraft ~> älska livet ~>

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s