Marklyft

Idag körde jag marklyft. Jag har lagt hela mitt styrketräningsprogram kring de fyra basövningarna – bänkpress, militärpress, knäböj och marklyft.

Jag kör med relativt lätta vikter för att nöta in tekniken och inte förstöra ryggen. Övningen tränar i princip alla muskler på kroppens baksida, med fokus på baksida lår och rumpa. Häng på! 🙂

~> man blir bra på det man tränar ~>

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s